“Rust in je hoofd” is geen luxe, maar een noodzaak als je al lang in de overlevingsstand leeft. In dit themadossier vind je artikels voor mensen die zich herkennen in een hoofd dat nooit stopt: perfectionisten, zorgers, overdenkers, sterke mensen die stilaan opbranden.
Ik schrijf als psycholoog met 20 jaar ervaring én met een knipoog naar oude yoga-wijsheid. Geen trucjes of “10 tips om anders te denken”, maar eerlijke inzichten, herkenbare verhalen en oefeningen die je zenuwstelsel helpen landen.
Wil je het volledige overzicht met een diepere uitleg over zenuwstelsel, Klesha’s, Yama’s, Niyama’s en Sadhana?
Start dan hier: Eindelijk rust in je hoofd.
Heb je voortdurend onrust in je hoofd, hoe hard je ook probeert te ontspannen? Je merkt dat je functioneert, je […]
Je hoofd komt niet tot rust. Zelfs als je fysiek stilzit, blijft het vanbinnen doorgaan: denken, plannen, analyseren, herkauwen. Je
Rust in je hoofd: geen trucje voor je brein, maar een reset van binnenuit Veel mensen zeggen in mijn praktijk:“Philippe,
Je presteert. Je regelt. Je bent “sterk”. En ondertussen staat je systeem dag en nacht aan. Ontdek 9 signalen van high-functioning anxiety en doe een 60-seconden oefening die je stresssysteem meteen begrijpt.
Je presteert. Je regelt. Je bent “sterk”. En ondertussen staat je systeem dag en nacht aan. Ontdek 9 signalen van high-functioning anxiety en doe een 60-seconden oefening die je stresssysteem meteen begrijpt.
