5 Online avonden voor sterke mensen die niet langer op automatische piloot willen leven
Je functioneert. Je draagt. Je houdt vol.
En toch is er iets dat je steeds vaker voelt:
Mijn hoofd staat nooit stil.
Ik ben mezelf ergens onderweg kwijtgeraakt.
Ik wil niet nog een jaar “gewoon doordoen”.
Terug naar Jezelf LIVE is een reeks van 5 live online sessies in 2026, begeleid door psycholoog Philippe Jaspers.
Geen show. Geen drama. Geen “meer succes, meer geld”.
Wel: rust in je hoofd, terug contact met jezelf, en keuzes die opnieuw van jou worden.
Is dit wel iets voor mij?
Dit is voor de krachtigen onder ons.
Voor mensen die niet langer automatisch ja knikken en ondergaan.
Voor wie voelt: “Tot hier, en nu anders.”
Je hoeft geen diagnose te hebben.
Je hoeft niet “in therapie” te zijn.
Je hoeft zelfs niets te delen als je dat niet wil.
Je hoort hierbij als je jezelf herkent in één of meerdere zinnen:
- Ik leef te vaak op automatische piloot.
- Ik voel me moe in mijn hoofd en lijf.
- Ik ben er voor iedereen, maar ik verlies mezelf.
- Ik voel me soms alleen, zelfs tussen de mensen.
- Ik wil terug richting voelen, maar ik weet niet waar te beginnen.
WAT IS HET PROBLEEM DAT WE AANRAKEN?
De meeste mensen hebben niet “te weinig wilskracht”.
Ze hebben te weinig ruimte.
Ruimte om te voelen wat ze voelen.
Ruimte om te merken wat hun lichaam al lang zegt.
Ruimte om te kiezen, in plaats van te reageren.
En als die ruimte wegvalt, gaan we vanzelf in overleven:
- altijd “aan” staan
- piekeren, malen, vooruitdenken
- pleasen en grenzen inslikken
- sneller prikkelbaar, sneller leeg
- meer afstand in relaties
- meer ruis, minder richting
Er is niets mis met jou.
Je zenuwstelsel doet gewoon wat het moet doen als het te lang te veel is geweest.
WAT IS DE OPLOSSING?
Vijf momenten in een jaar waarop je zegt:
Stop. Ik land. Ik kijk eerlijk. Ik kies.
Terug naar Jezelf LIVE geeft je 5 vaste ankerpunten in 2026.
Elke sessie helpt je om:
✓ meer rust te brengen in je hoofd en lichaam
✓ emoties te begrijpen en te gebruiken als kompas
✓ energie en grenzen te bewaken zonder hard te worden
✓ relaties te verdiepen met eerlijke, zachte communicatie
✓ richting te voelen in jouw leven, midden in alle ruis
Dit is opbouwend, empowerend en praktisch.
Je gaat niet “blijven hangen in het probleem”.
Je gaat bewegen.
Waar sta je met kerst 2026 als je meedoet?
Misschien dezelfde tafel. Deels dezelfde mensen. Dezelfde drukte.
Maar jij voelt je innerlijk anders.
✓ Je hoofd is niet perfect stil, maar het is minder chaotisch.
✓ Je hebt duidelijker door wat jou leegtrekt en wat jou voedt.
✓ Je hebt een paar grenzen gezet die je vroeger inslikte.
✓ Je hebt een paar gesprekken gevoerd die je jarenlang uitstelde.
✓ Je schaamt je minder voor je eigen gevoelens.
✓ Je bent milder voor jezelf.
Van buitenaf lijk je gewoon jezelf.
Vanbinnen voel je: “Ik word minder geduwd. Ik kies meer zelf.”
Dat is het doel.
Niet een perfect leven.
Wel een leven dat weer meer van jou wordt.
WAT KRIJG JE CONCREET?
Je krijgt twee dingen die samen één geheel vormen:
- De 20 vragen
Een krachtige lijst die je helpt om eerlijk te kijken naar:
je stress en overprikkeling
je emoties (ook schaamte, schuld, angst)
je energie en grenzen
je relaties en verbinding
je richting en betekenis De 5 live online sessies in 2026
Vijf avonden waarop we samen met die thema’s werken.
Met heldere uitleg, oefeningen en één concrete stap per sessie.
Je volgt dit gewoon van thuis uit via ONLINE.
Camera aan of uit: jij kiest.
Praten of zwijgen: jij kiest.
Niets moet. Veel mag.
De 5 sessies als 5 krachtige momenten
Met één inschrijving hoor je een jaar lang bij de Terug naar Jezelf LIVE-groep.
Je krijgt toegang tot alle 5 sessies.
In grote lijnen:
Op 23 februari – Herstart & herstel
Waar kom je vandaan, waar sta je nu, en wat mag écht anders?
Focus op zenuwstelsel, overdrive en eerste kleine keuzes.Op 30 Maart – Lente in je hoofd
Wat wil in jou opkomen, en wat houdt je nog vast?
Focus op emoties als kompas, schaamte, zelfbeeld en moedige mini-stappen.Op 15 Juni – Grenzen & energie
Ben je weer in oude patronen gegleden?
Focus op energielekken, vluchten (scrollen, eten, druk-doen) en Angels/Devils-cocktail.Op 28 September – Verbinding & relaties
Hoe staat het met je relaties, thuis en op het werk?
Focus op eenzaamheid-in-gezelschap, patronen onder stress en eerlijkere, zachtere communicatie.Op 23 November – Oogst & vooruitblik
Wat heeft dit jaar je gebracht, wat mag blijven, wat mag los?
Focus op zingeving, richting en een zacht fundament voor het komende jaar.
Tussen de sessies door krijg je de reflectievragen en kleine opdrachten
zodat je niet “eenmalig geïnspireerd” raakt, maar stap voor stap verschuift.
De 20 vragen: geen bla-bla, maar eerlijke spiegels
Bij je inschrijving ontvang je meteen de lijst met 20 vragen
die we als rode draad gebruiken doorheen het jaar.
Ze helpen je om eerlijk te kijken naar:
✓ je stress en overprikkeling,
✓ je emoties (ook schaamte, schuld en angst),
✓ je energie en vluchtroutes,
✓ je relaties en eenzaamheid,
✓ je verlangen naar richting en betekenis.
Geen vage “goals, succes & dreams”-bla-bla,
maar concrete vragen zoals:
“Hoe vaak voelde je lichaam zich het afgelopen jaar opgejaagd of ‘aan de rand?”
“Waar lekt jouw energie het meest weg… en wat voedt je echt?”
“In welke momenten voelde je je eenzaam, zelfs als je niet alleen was?”
“Wanneer dacht je: ‘Is dit het nu?’”
Je kunt de vragen voor jezelf houden,
of meenemen als kompas in de sessies.
Dit is géén therapiegroep!
Belangrijk om helder te zijn:
✗ Dit is geen individuele therapie.
✗ We stellen geen diagnoses.
✗ Niemand wordt “geanalyseerd”.
Wat doen we wél?
✓ We kijken samen naar hoe deze tijd – de snelheid, druk, verwachtingen – inwerkt op je lijf, je hoofd, je relaties.
✓ We verbinden psychologische inzichten met je dagelijks leven, op een taal die iedereen begrijpt.
✓ We creëren een plek waar je even uit de ratrace mag stappen, zonder dat je “kapot” hoeft te zijn om welkom te zijn.
Je mag fier zijn dat je deelneemt.
Niet omdat je “problemen” hebt, maar omdat je niet langer klakkeloos meegaat in een leven dat door anderen of door automatische patronen wordt gestuurd en bewust genoeg bent om te zeggen:
“Ik laat mijn leven niet langer alleen door ruis en verwachtingen bepalen.
Ik wil terug dichter bij mezelf.”
Discreet & veilig
Ik weet hoe gevoelig het woord “psychologie” kan zijn.
Daarom is veiligheid geen detail.
✓ Je volgt alles van thuis uit, via je eigen computer of smartphone.
✓ Je kiest zelf of je je camera aanzet. Je kunt ook gewoon rustig meeluisteren.
✓ Je hoeft niets te delen over jezelf als je dat niet wilt.
✓ Je naam komt nergens in marketing of sociale media.
Wat gedeeld wordt in de groep, blijft in de groep.
Veel deelnemers vinden het juist prettig dat ze deze avonden heel persoonlijk kunnen meemaken, zonder dat de buitenwereld hoeft mee te kijken,
en tegelijk voelen: “ik ben hier niet alleen in.”
Over Philippe
Ik ben Philippe Jaspers, psycholoog in Genk.
Al heel wat jaren begeleid ik mensen met stress, burn-out, angst, depressie en relatieproblemen.
In mijn praktijk zie ik telkens opnieuw hetzelfde gebeuren:
mensen die lang sterk zijn geweest, die altijd maar zijn blijven doorgaan, tot hun lijf, hun hoofd of hun relatie niet meer mee willen.
Steeds vaker merkte ik hoe helpend het is als mensen niet alleen één-op-één met mij praten, maar ook in groep kunnen ervaren:
✓ ik ben niet de enige,
✓ er is een taal voor wat ik voel,
✓ en ik kan kleine stappen zetten zonder mijn hele leven om te gooien.
Terug naar Jezelf LIVE is ontstaan om die ervaring toegankelijk te maken voor meer mensen, ook voor wie niet in mijn spreekkamer in Genk kan zitten.
Ik geloof dat het getuigt van kracht, niet van zwakte, om bewust stil te staan bij de vraag:
“Leef ik het leven dat voor mij klopt,
of leef ik vooral het leven dat van mij verwacht wordt?”
Praktish
- 5 live online sessies per jaar
- Duur: ongeveer 75–90 minuten per sessie
- Taal: Nederlands
- Locatie: ONLINE (je krijgt de link na inschrijving)
- Je schrijft je in voor de hele reeks; je kiest per keer of je live meedoet.
- Prijs: HaHa
Data
- maandag 23 februari 2026
- maandag 30 maart 2026
- maandag 22 juni 2026
- maandag 28 september 2026
- maandag 23 november
En we starten om 19 uur (online)
Kostprijs - Investering?
Voor de eerste editie van Terug naar Jezelf LIVE in 2026
kies ik ervoor om de 5 sessies gratis aan te bieden.
Dit is mijn manier om een eerste groep mensen te laten ervaren wat deze avonden kunnen betekenen.
Je “betaalt” alleen in tijd, aanwezigheid en eerlijkheid met jezelf.
Waarom meedoen?
Als je voelt:
✓ “Ik wil niet nóg een jaar op automatische piloot door.”
✓ “Ik wil niet alleen maar blijven functioneren.”
✓ “Ik wil dichter bij mezelf komen, in alle ruis.”
Dan nodig ik je graag uit om mee te doen met Terug naar Jezelf LIVE.
De meeste mensen ervaren deze avonden als een anker doorheen het jaar.
De groep blijft bewust beperkt om het persoonlijk te houden.